Μας χρειάζεστε;

• Έχεις υποστεί σωματική ή ψυχολογική κακοποίηση;
• Σε έχουν πληγώσει τα λόγια ή οι πράξεις κάποιου;
• Έχεις εμπειρία διαζυγίου; Σε έχει εγκαταλείψει κάποιος;
• Ο φόβος της απόρριψης σε κάνει να αποδέχεσαι μη αποδεκτές καταστάσεις;
• Υποφέρετε από την «ασθένεια» του να ικανοποιείς πάντα τις ανάγκες των άλλων;
• Σου είναι εξαιρετικά δύσκολο να πεις «όχι»;
• Υποφέρεις από κατάθλιψη; Μ ΄ άλλα λόγια έχεις άσχημες εβδομάδες αντί για μια άσχημη μέρα;
• Ο θυμός είναι ένα εργαλείο άμυνας. Δυσκολεύεσαι να τον εκφράσεις;
• Αισθάνεσαι μονίμως εξαντλημένη, μπερδεμένη και ανήσυχη;
• Υπάρχει κάποιος που εξουσιάζει τη ζωή σου και νιώθεις ότι δεν μπορείς να ζήσεις χωρίς αυτόν;
• Υποφέρεις από έντονο άγχος;
• Έχεις διαρκώς αρνητική εικόνα για τον εαυτό σου; Έχεις χαμηλή αυτοεκτίμηση;
• Έχεις χάσει τα όνειρά σου;
• Αναρωτιέσαι εάν αυτό που ζεις είναι φυσιολογικό;

Υπάρχει κάποιο πρόσωπο στη ζωή σου το οποίο:

• Νευριάζει ή θυμώνει μαζί σου αρκετές φορές την εβδομάδα;
• Αρνείται τον θυμό του όταν τον ρωτάτε για ποιο λόγο είναι θυμωμένο;
• Με κάθε τρόπο σε κάνει να πιστεύεις ότι είναι δικό σου σφάλμα;
• Σε κάνει να αναρωτιέσαι «Τι μου συμβαίνει; Γιατί αισθάνομαι τόσο άσχημα;»
• Δεν θέλει να μοιραστεί τις σκέψεις του ή τα σχεδιά του μαζί σου σχεδόν ποτέ;
• Δεν σου επιτρέπει να λες «όχι» χωρίς να σου επιβάλλει κάποια τιμωρία;
• Σε κάνει να νιώθεις σαν μικρό παιδί και να ζητάς συνεχώς την άδειά του ή συγγνώμη για τη συμπεριφορά σου;
• Σε κάνει να αισθάνεσαι αδύναμη και άχρηστη;
• Διαφωνεί με την άποψή σου σχεδόν σε όλα τα ζητήματα;
• Ασκεί αρνητική κριτική στην οικογένεια και στους φίλους σου, με αποτέλεσμα να αναγκάζεσαι να διακόψεις τις συναναστροφές μαζί τους;
• Το βρίσκει εξαιρετικά δύσκολο να ζητήσει συγγνώμη ή να παραδεχτεί το λάθος του;
• Σε κάνει να αισθάνεσαι ότι εσύ ευθύνεσαι μονίμως για τα προβλήματα στη σχέση σας;
• Χρησιμοποιεί συχνά «χιούμορ» για να σε μειώσει;
• Η συμπεριφορά του αλλάζει όταν καταναλώνει αλκοόλ;
• Βρίσκει πάντα δικαιολογίες για τη συμπεριφορά του και κατηγορεί τους άλλους για τις πράξεις του;
• Ελέγχει ή διαφωνεί με τα έξοδά σου αλλά ξοδεύει αλόγιστα για τον εαυτό του;